Četvrtak, 12. oktobar 2018. godine, posvetili smo jednoj važnoj i uvek aktuelnoj temi – zdravlјu. Značaj zdravih životnih stilova istakli smo obradom nekoliko tema:

• stres i tehnike prevladavanja stresa,
• zloupotreba psihoaktivnih supstanci i
• zdrava ishrana.

Učenici su aktivno učestvovali u diskusijama, iskazali svoje stavove i mišlјenja o ovim temama i takmičili se u kvizu Izbalansiraj svoj tanjir.

Svi su pohvalјeni za kreativnost i aktivno učestvovanje, a najuspešnijima su upućene posebne čestitke. U nastavku sledi reportaža naše učenice Une Ćurčić o aktivnostima u okviru tematskog dana.

U vremenu u kom živimo i mogućnostima koje nam se nude, moramo imati svest koja će umeti da savlada sva iskušenja i prepreke koje su deo odrastanja, ali i savremenog života.

Razvijanje te svesti je mnogo lakše kada postoji neko ko može da nam pomogne kako da se suočavamo sa svakodnevnim problemima  i nauči nas što zdravijem načinu života. Imam tu sreću da pohađam školu koja se upravo bavi time i u kojoj pored učenja Nјutnovih zakona, formula i beskonačnih matematičkih izraza, imamo priliku da širimo svoja saznanja uz pomoć malo drugačije, nama mnogo zanimlјivije nastave. Ove nedelјe smo na časovima slušali o stresu i kako da ga se rešimo, o zdravoj ishrani kao o nečemu što nam je neophodno kako bismo se osećali dobro, psihoaktivnim supstancama-zbog čega da ih se klonimo i kako da ih prepoznamo i najvažnije-kako da čuvamo duhovno zdravlјe.

Duša može da održi telo, ali telo dušu-nikada. Ona posrće i gubi se sama. Zato je uvek najbitnije kako se osećamo, jer je jako teško odglumiti sreću i osmeh na licu ako nam duša pati.

Stres je za svakoga od nas različit i na sve drugačije utiče. Razgovor bi trebalo da bude glavni lek za sve patnje i loše trenutke kroz koje prolazimo jer će nas makar malo osloboditi ako to podelimo sa nekim bez obzira da li nam taj neko može dati rešenje ili ne. Potiskivanjem i čuvanjem problema u sebi samo nanosimo bol i puštamo da nas izjeda iznutra.

Svi mi imamo svoje vrline i mane, a to smo kroz jednu priču malo bolјe razumeli. U svakom od nas žive dva vuka-jedan dobar, osecajan, miran i drugi koji je loš, zao i bezobziran. Oni se neprestano bore jedan protiv drugog, ali na kraju uvek pobedi onaj kojeg hraniš. Zato kad god se nađemo pred nekim iskušenjem, vratićemo se na ovu priču i još jednom razmisliti pre nego što uradimo nešto što pod nekim drugim okolnostima možda ipak ne bismo.

Kada je reč o zloupotrebi psihoaktivnih supstanci, treba da znamo da svakim bežanjem od realnosti uzimanjem različitih droga ne umanjujemo veličinu problema, već samo stvaramo lažan osećaj opuštenosti i uništavamo sebe. Ne postoji podela droge na lake i teške jer nas svaka od njih može dovesti do mesta sa kog nema povratka. Najopasnija droga je upravo ona koju prvu uzmemo jer nas ona posle vodi i do svih ostalih. Konzumiranjem droge dopuštamo svojim slabostima da preovladaju, što nas ponovo vraća na priču o dva vuka. 

U današnje vreme kada se mnogo pažnje posvećuje tome šta ćemo sipati u svoj auto, barem toliko bi trebalo da vodimo računa šta unosimo u svoj organizam. Na naše zdravlјe sada možda ne utiče nezdrava ishrana, ali kasnije će nam se sve to vratiti. Nijedna hrana zapravo nije loša, samo je stvar u tome kako ćemo je kombinovati. Neke kombinacije hrane kao što su proteini i uglјeni hidrati stvaraju nezdravu sredinu u organizmu i treba ih izbegavati. Najpoznatija parola svih roditelјa kako je doručak najvažniji obrok je, u stvari, tačna, jer hranom dobijamo energiju, a ako ne unesemo tu energiju to će nam se odraziti na raspoloženje i koncentraciju koja nam je pogotovo ujutru neophodna.

Prioritet treba da nam bude duhovno jačanje i snaga volјe, a mir u duši nam je neophodan da ne bismo vodili borbe unutar sebe, već da spremno dočekamo sve izazove kojih je ovaj svet prepun. Osećam se privilegovano što sam učenik srednje škole „Arhimed“ koja nas, uz pomoć ovakvih aktivnosti u školi, priprema da postanemo dobri lјudi koji će napraviti prave izbore u životu.