Put adolescencije se nastavlja….

Osecanja! Ponekad može da vam izgleda kao da vas po ceo dan bombarduju različita osećanja. To može istovremeno da bude uzbudljivo i da zbunjuje, ali je normalno za adolescente.

Dobra vest je da možete da naučite kako da kontrolišete svoja osećanja.

Emocije su prijatni ili neprijatni doživljaji koji su povezani sa odgovarajućim fiziološkim promenama i aktivnostima, a podstaknute su određenim subjektivno značajnim događajem ili situacijom.

Pre svega morate da razumete da osećanja i misli nisu isto. Razmišljanje obuhvata naše ideje, mišljenje, snove i sećanja. Kada neka osoba zamišlja, to ne znači da misli. Osećanja su različite emocije koje osećamo, kao što su tuga, radost, sreća, uzbuđenje, strah… Poznavanje razlike između misli i osećanja pomoći će vam da razumete sebe i naučite da bolje komunicirate sa drugima.

Vazno je da prepoznate i naučite kako da upravljate svojim osećanjima, da znate kako utičete na osećanja drugih i kako možete da promenite negativna osećanja u pozitivna.

U tekstovima koji slede, imaćete priliku da  pročitate i naučite pozitivne načine da pokažete drugima da ste ljuti ili povređeni, da ne dozvolite da vas, u trenucima kada donosite odluke, obuzme ljutitost, i kako da se izborite sa tim pritiskom koji svi osećamo s vremena na vreme.

Za početak…

Razmislite o tome koja su dva razloga zbog kojih je vazno imati osećanja i na koji način ce vam bolje poznavanje emocija pomoci na putu kroz adolescentno doba.

Vas psiholog