,,Kada slušamo nekog u potpunosti, pažljivo, ne slušamo samo reči već i osećanje koju poruka nosi, celu poruku, ne deo poruke.“

Dzidu Krišnamurti

Ako ste razmislite o tome koja su dva razloga zbog kojih je vazno imati osećanja i na koji način ce vam bolje poznavanje emocija pomoci na putu kroz adolescentno doba, možemo da nastavimo …

Mladi ljudi su veoma emotivni. Da li vam se nakad desilo da osećate  veliki raspon emocija za veoma kratko vreme? Da li vam je ovo poznato: Ustajete ujutu  i  osećate se odlično. Onda se iznervirate zato što vidite da napolju pada kiša. Odlazite u školu, ugledate svoju simpatiju na ulazu i ponovo vas obuzima osećanje sreće. Odlazite na čas, nastavnik vas prozove da odgovarate, a vi niste ucili.

Dobra stvar u svemu ovome je da ukoliko prepoznate emocije, možete bolje da upravljate njima  i naučite da reagujete na zdrav, pozitivan način.

Ljudi često koriste samo nekoliko reči da opišu svoje emocije, kao što su sreća, tuga ljutnja ili strah.

Ali ljutnja može da znači da nam nešto smeta, da smo razdraženi, da smo povredjeni ili ljubomorni. Tačno prepoznavanje emocija pomaže nam da bolje razumemo svoja osećanja.

Izražavanje emocija ne mora da znači i upotrebu reči. Neke osobe radije izražavaju svoja osećanja kroz umetnost, muziku, ples, ili na neki drugi način.

Pokušajte da budete ,,emocionalni termometri“, da telesno izrazite svoja osećanja. Obratite pažnju na položaj tela i gestikulaciju.Izrazite osećanje sreće od 1 do 5. Biće zanimljivo!

Različite osobe na različite načine reagiju na istu situaciju- zbog svog iskustva ili nivoa samopouzdanja. Nemojte da pretpostavljate kako se neko oseća samo na osnovu onoga što vidite…

Saznanje da ljudi mogu imati različita osećanja i da u istoj situaciji reaguju drugačije od nas, pomoći će vam da budete bolji prijatelji. Stavite se na mesto druge osobe i umesto da kažete ,,Nemoj da budeš tužna zbog toga“, možemo jednostavno da saslušamo drugu osobu i da poštujemo njena osećanja.

O ovome možete da razgovarate sa roditeljima i drugim odraslim osobama. Postavite im sledeće pitanje: ,,Da li mislite da mladi svakodnevno doživljavaju više različitih emocija od odraslih? Zašto, ili zašto ne?

Vaš psiholog